Overgewicht
In Nederland wordt er in eerste instantie gekeken naar de BMI (verhouding lengte en gewicht) bij het vaststellen van onder- of overgewicht. Bij de BMI wordt er alleen geen rekening gehouden met spiermassa, fitheid en algehele gezondheid. De middelomtrek kan ook extra informatie geven en hier wordt gelukkig steeds meer naar gekeken bij het vaststellen van overgewicht. Hierbij geldt voor vrouwen een middelomtrek van >80 cm en bij mannen een omtrek van >94cm.
| BMI < 18,5 | ondergewicht |
| BMI 18,5-25 | gezond gewicht |
| BMI 25-30 | overgewicht |
| BMI > 30 | ernstig overgewicht/ morbide obesitas |
Om af te vallen of op gewicht te blijven is het belangrijk om te kijken naar de energiebalans. Dus hoeveel je eet en verbrand met beweging. Echter zijn er meer redenen waarom iemand wel of niet afvalt. Denk aan medicatie, stress, slecht slapen, slaapapneu, hormoonschommelingen, traag werkend schildklier, etc.
Het gaat om meer dan alleen eten, dus de gehele leefstijl wordt bekeken.
